Viikon liikkumiset

Tässä tulee nyt viime viikon surkee liikkumis saldo. Oikein harmittaa itteeni, kun motivaatioo on taas saanu takasin, mutta on ollu kaikkee muuta ettei oo jumppiin ehtiny.

Näitä liikunta postauksia koitan maanantaisin väsätä, kun sykemittari on antanu palautteen edellis viikosta, skipatkaa siis jatkossa nämä heti jos liikunta aihe ei niin kiinnosta :)

Sykemittarin palate; Kunto ylläpidetty.

Maanantaina: Piloxing. Kesto; 59:05 (tää aina hieman vaihtelee, miten oon muistanu laittaa mittarin päälle yms).

                                        Kaloreita; 540

                                        Keskisyke; 146

                                        Max syke; 175

                                        Mittarin palaute: Max. suorituskyky ja kunto parantumassa

Tiistai: Bodycombat. Kesto:1h1min

                                   Kaloreita; 659

                                   Keskisyke; 159

                                   Max syke; 185

                                   Mittarin palaute; Max. suorituskyky ja kunto parantumassa

Keskiviikko: Sh´bam Kesto;45min

                                    Kaloreita; 363

                                    Keskisyke;136

                                    Max syke;170

                                    Mittarin palaute; Kunto ja rasvanpolttokyky parantumassa

Tavote on viime viikolla ollut; 4h5min, 2000 kaloria

Saavutettu; 2h46min ja 1562 kaloria.

Saa nähdä miten tää viikko menee, tänään en ainakaan jumppaan pääse mutta joskos loppu viikkona pääsis vaikka joka päivä. Katsotaan ;)